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預防腦血栓的方法是什么

來源:尋醫問藥網 時間:2019-07-11 發布者:文婷 收藏本文

任何疾病發生以后,給患者帶來傷害都是非常嚴重的,而生活中有很多疾病都是與患者的不良生活習慣和飲食是有很大關系的,腦血栓這種疾病也是如此,為了能夠遠離這種疾病的傷害,大家對這種疾病的預防方法也是非常關注的,那么預防腦血栓的方法是什么?

1.養成良好的生活習慣。長期不良飲食習慣是造成血栓形成的重要因素。高脂肪、高膽固醇飲食可使熱量過剩,血脂升高,久而久之,血管壁、血液成分和血流速度都會發生改變;飲酒過多,血液中的血紅細胞可受到損害,從而會影響紅細胞的粘合力而引起血栓。血液粘稠度增高,是誘發血栓形成的重要因素之一,為此,不宜過多食用高糖食物,防止血液粘笛度加重;飲食不宜過咸。

2.保證足量飲水。飲水不足則體內血液粘稠度會增高,囤積的廢物也難以排出。如晨起空腹飲一二杯白開水,可降低血液的粘笛度,使血管擴張,以利改善機體新陳代謝,減少血栓形成。平時還要及時補充足量的水分,以滿足生理需要。

3.適當選用預防血栓形成的食物。如大蒜、洋蔥、番茄韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山楂、香瓜、木器廠瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等,對降低血粘度,減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用。

4.適當參加體育鍛煉。體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白,對動脈硬化有極重要的防治作用。同時,還可提高血液中的纖維蛋白溶解酶的活性,以防止血凝過高,有效地預防或延緩動脈硬化。

綜合以上文章內容的介紹,大家應該對預防腦血栓這種疾病的方法有了更多的了解,希望大家在平時生活中一定要注意保養自己的身體,并且也要多注意休息,保證充足的飲水,合理膳食,才會遠離這種疾病的傷害。

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