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            老年癡呆日常預防有哪些好的措施

            來源:尋醫問藥社區 時間:2012-11-21 發布者:鳳凰 收藏本文

            老年人到了晚年該是享受晚年的時刻,可不少人到了老年就難逃老年癡呆這一關,所以做子女的要提前為父母了解老年癡呆預防方法,這樣就有一些切實可行的措施可以預防老年癡呆,嘗試一下這些并不難做到的方法吧!下面看看專家介紹老年癡呆的預防方法都有哪些?

            1.培養興趣:培養生活情趣,保持對新鮮事物的好奇心,可延緩大腦老化。

            2.保持心情舒暢:老年人遇事不可強求,不自尋煩惱,不爭死理,調情志,忌傷感,眼光放遠些。善于自己尋找樂趣;多與他人交往,不孤僻,要豁達樂觀;多參加體育鍛煉和娛樂活動,使生活充滿樂趣;保持愉快、穩定的情緒,避免惡性情緒刺激;家庭和睦,不生悶氣,特別是各種原因造成生理上、心理上的缺陷致使精神經常處于抑制狀態,或者子女、兒媳、女婿不孝等造成精神上的長期苦悶,易導致老年癡呆的發生。

            3.放棄煙酒:香煙中的尼古丁、鎘、鉛等有毒物質,以及酒中的雜質會使腦神經纖維發生顆粒空泡樣變化,干擾神經系統的功能,導致腦功能減退,同時加重腦血管損害,因此如果長期吸煙喝酒,必將導致癡呆。

            4.合理飲食和良好的生活習慣:膳食要合理搭配,保證營養均衡。對于上了年紀的人,合理飲食應是低脂肪、低膽固醇、低糖和有充足的蛋白質、維生素,適量的無機鹽(包括微量元素)。生活要有規律,去掉不良的生活習慣,保證足夠有效的睡眠,養成良好的衛生、飲食習慣,對于老年癡呆的預防大有裨益。

            老年癡呆日常預防有哪些好的措施,在上面的內容中,我們主要介紹了預防老年癡呆,但是如果想全面的抵抗老年癡呆疾病,就要多多了解關于老年癡呆的知識,做到日常生活中能夠有效的預防,疾病侵害時,能夠做到及時發現,及時治療,尋醫問藥網祝您早日康復

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